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想順產(chǎn)什么時(shí)候開(kāi)始鍛煉

患者：女，30歲

病情描述:
想順產(chǎn)什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想順產(chǎn)一般37周后要活動(dòng)，平時(shí)整個(gè)孕期也要活動(dòng)的，日常的生理活動(dòng)。足月后可以隨時(shí)每天正常的活動(dòng)，可以出去散步，散步一兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)多小時(shí)，半個(gè)小時(shí)都能，根據(jù)身體情況來(lái)定。建議孕晚期一定要注意數(shù)胎動(dòng)，早中晚每天固定一個(gè)時(shí)間段數(shù)，每次數(shù)一個(gè)小時(shí)，一小時(shí)內(nèi)有3到5次胎動(dòng)是正常，五分鐘內(nèi)連續(xù)動(dòng)算一次。順產(chǎn)跟運(yùn)動(dòng)沒(méi)有很大關(guān)聯(lián)，本身懷孕后期也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，一定要定期做好各個(gè)階段的產(chǎn)檢。
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