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怎么緩解跑完步肺疼

患者:男,37歲

病情描述:
跑完步肺疼怎么緩解
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
跑完步后感覺呼吸時肺部疼痛,可能是身體狀態(tài)不佳、沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?、劇?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動時呼吸調(diào)整差,這些情況均可以導(dǎo)致肺部呼吸粘膜損傷,產(chǎn)生肺部的疼痛。如果經(jīng)常跑步,出現(xiàn)該癥狀的頻率較少,只有當(dāng)身體狀態(tài)不佳時,容易造成呼吸時肺部疼痛以及腿腳疼痛。要避免這種情況發(fā)生,可以在跑步前先做好充分熱身運(yùn)動,當(dāng)身體微微出汗時再開始跑步,適當(dāng)控制呼吸節(jié)奏。根據(jù)自身的承受能力調(diào)整運(yùn)動量,不要過度疲勞。經(jīng)過上述處理,基本可避免跑步后呼吸疼痛的現(xiàn)象。
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