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蝴蝶臂形成的原因

患者:女,38歲

病情描述:
蝴蝶臂怎么形成的
共1個(gè)回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
蝴蝶臂一般指的是手臂肌肉發(fā)達(dá)強(qiáng)壯。變成蝴蝶臂,需要通過(guò)日常的生活習(xí)慣的調(diào)整及生活飲食習(xí)慣的控制,如多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白,少進(jìn)食碳水化合物及脂肪等食物,多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),并結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉,局部的手臂多進(jìn)行器械類(lèi)的鍛煉,保證肌肉含量的增多,并維持該習(xí)慣需有一段時(shí)間。通過(guò)上述的鍛煉后,蝴蝶臂會(huì)逐漸形成,但仍需要維持,否則會(huì)導(dǎo)致前功盡棄。蝴蝶臂鍛煉的過(guò)程中,仍需保持其他肌肉的鍛煉,保持一個(gè)協(xié)調(diào)完整性。
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