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如何減掉大腿的贅肉

患者:男,28歲

病情描述:
如何減掉大腿的贅肉
共1個回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
多做運動,如高抬腿的運動,每組做一分鐘時間,做完之后可以休息一會兒。高抬腿是非常不錯的一種瘦大腿的運動方法,更好的促進腿部脂肪的燃燒達到了瘦大腿的效果??梢则T腳踏車的方法,也是那種共享單車,不但可以減大腿,還可以空閑時還可以騎到郊外或者附近的公園也是一種有氧的運動,使大腿的肌肉也能得到有效的鍛煉。關鍵是要運動,吃完飯以后休息一會兒也可以快步走,鍛煉來消耗脂肪,達到瘦大腿的目的。
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