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怎么減小腿肌肉

患者:女,40歲

病情描述:
怎么減小腿肌肉
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
要減少腿部的肌肉,首先應(yīng)該減少運(yùn)動量,尤其是登山,跑步,散步的腿部運(yùn)動比較多的運(yùn)動方式,并適當(dāng)減少蛋白的攝入。一般而言,減少運(yùn)動及減少蛋白的攝入后腿部的肌肉會逐漸的減小。因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣也會減少腿部的肌肉,如抽煙,飲酒,熬夜等,通過上述方式可以減少腿部的肌肉,但是一般不建議這么做,因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不可逆的身體損傷。
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