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肚子如何減脂

患者:女,22歲

病情描述:
肚子如何減脂
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肚子肥胖,常見于肥胖的患者,肥胖患者,由于脂肪含量比較高,全身到處脂肪含量都比較多,顯得肉多肥胖。肚子減脂,首先應(yīng)該調(diào)整飲食,減少飲食攝入以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少碳水化合物和脂肪含量高的食物。其次多運動,尤其是有氧運動,如跑步,游泳等。通過上述處理后,如果能夠堅持,肚子可逐漸得到減脂塑形,但減脂是一個需要耐心維持的長時間的過程,一旦中途停止,很容易就反彈,繼續(xù)恢復(fù)成原來肥胖的體型。在外健身過程中,建議大家做好保護(hù)措施。
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