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嘴巴總是很饞,懷孕能不能吃牛羊肉

患者:女,25歲

病情描述:
嘴巴總是很饞,懷孕能不能吃牛羊肉
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在懷孕期間適量吃是可以的,孕婦對(duì)鐵和鋅需求是一般人1.5倍,每100克牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議含量10%。含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議含量77%,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比天然食品高。
建議適量吃不會(huì)有事的,羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,與豬肉相比,羊肉脂肪、膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒含量頗為豐富,孕婦多吃羊肉,有助于身體免疫力
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