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懷孕能不能做仰臥起坐

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕能不能做仰臥起坐
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間最好不要做仰臥起坐的。因?yàn)檠雠P起坐鍛煉的主要是腰腹部的力量,這個(gè)在運(yùn)動過程中,可能會對腹部有壓力,導(dǎo)致腹部受擠壓,對于胎兒的發(fā)育不好。建議平時(shí)可以做些輕松的運(yùn)動,比如瑜伽、散步等,注意懷孕期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動,避免勞累,適當(dāng)?shù)幕顒蛹纯?,平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng),好好休息。適當(dāng)?shù)纳⒉揭灿兄谌蘸蟮纳a(chǎn),增強(qiáng)了孕婦的個(gè)人體質(zhì),對寶寶的生長發(fā)育也非常有利。
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