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月經(jīng)期間吃什么好怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
正在減肥,說月經(jīng)期間減肥比較好,月經(jīng)期間吃什么好減肥?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
根據(jù)你上述的情況,月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、芹菜、菠菜等,這些水果和蔬菜里面含有大量維生素和膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快脂肪排泄。這之外還可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)身體免疫力。
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