美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

坐月子可以吃哪些蔬菜

患者:女,25歲

病情描述:
剛生完寶寶一個(gè)多星期,現(xiàn)在是在坐月子,想吃些新鮮的蔬菜。坐月子可以吃哪些蔬菜?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子可以吃些胡蘿卜。胡蘿卜當(dāng)中含有大量的胡蘿卜素、揮發(fā)油以及維生素等營養(yǎng)成分,能夠改善維生素a的攝入量,也可以增加呼吸道黏膜的防御功能,有效提高身體抵抗力,還可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。也要多吃些西紅柿,西紅柿含有大量的蘋果酸和檸檬酸等營養(yǎng)成分,能夠改善腸道的消化功能,而且還可以調(diào)理腸道菌群,防止產(chǎn)后消化不良。西紅柿當(dāng)中的維生素c可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,預(yù)防產(chǎn)后貧血。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>