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如何科學(xué)坐月子?

患者:女,26歲

病情描述:
如何科學(xué)坐月子?
共1個回答
產(chǎn)婦在坐月子時期主要完成兩個任務(wù),第一個產(chǎn)婦本身身體恢復(fù),第二個提供大量的母乳來保證新生兒的生長發(fā)育??茖W(xué)坐月子的方法,要保證合理的飲食結(jié)構(gòu),每餐要有適量的主食,優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果。坐月子期要有充分的睡眠,每日保證八個小時以上。坐月子期要注意衛(wèi)生,如果因?yàn)橐恍┰虿荒茏龅较丛?,那要勤洗外陰。因?yàn)樽伦悠诔龊馆^多且有大量的惡露排出。最后坐月子期鼓勵產(chǎn)婦能夠在室內(nèi)或去室外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動,可以促進(jìn)惡露排出,可減少血栓性疾病的發(fā)生。
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