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如何科學(xué)坐月子？

患者：女，26歲

病情描述:
如何科學(xué)坐月子？
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦在坐月子時(shí)期主要完成兩個(gè)任務(wù)，第一個(gè)產(chǎn)婦本身身體恢復(fù)，第二個(gè)提供大量的母乳來(lái)保證新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。科學(xué)坐月子的方法，要保證合理的飲食結(jié)構(gòu)，每餐要有適量的主食，優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果。坐月子期要有充分的睡眠，每日保證八個(gè)小時(shí)以上。坐月子期要注意衛(wèi)生，如果因?yàn)橐恍┰虿荒茏龅较丛?，那要勤洗外陰。因?yàn)樽伦悠诔龊馆^多且有大量的惡露排出。最后坐月子期鼓勵(lì)產(chǎn)婦能夠在室內(nèi)或去室外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)惡露排出，可減少血栓性疾病的發(fā)生。
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