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女人經(jīng)常便秘

患者:女,34歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)我的便秘越來越嚴(yán)重了,每次排便時都特別費(fèi)力。女人經(jīng)常便秘怎么辦?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女性如果經(jīng)常便秘,需要通過飲食進(jìn)行調(diào)理。盡量減少辛辣食物和油膩食物的攝入量,要多吃些新鮮的蔬菜和水果。這些食物當(dāng)中的纖維素和維生素含量豐富,不僅能夠加快腸道的蠕動速度,也有助于改善體質(zhì),對于便秘的癥狀緩解大有幫助。還要適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動量,避免久坐不動,這也能夠促進(jìn)腸胃蠕動,緩解便秘。如果說便秘的癥狀過于嚴(yán)重,可以在排便時使用開塞露,但是不能長期使用,以免產(chǎn)生依賴性。
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