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乙肝怎么運動緩解

患者:女,40歲

病情描述:
乙肝怎么運動緩解
共1個回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
散步:每日散步20-30分鐘為宜,運動量不宜過大,應當堅持每日鍛煉。呼吸吐納:用仰臥、靜息、放松、自然呼吸等放松方式,緩解壓力之外,也能夠緩解肝臟疲勞感;要注意呼吸不能太用力,否則重癥乙肝容易出現(xiàn)肝區(qū)痛和頭暈癥狀。按摩:自己用手按摩肝區(qū)和腹部,每日堅持三次,一次五分鐘左右。太極拳:可以學習太極拳,循序漸進的練習有助于肝功能恢復。
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