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頸椎病如何自我治療

患者:女,29歲

病情描述:
頸椎病如何自我治療
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科
建議平時(shí)經(jīng)?;顒?dòng)頸部,不要枕太高的枕頭,經(jīng)常參加戶外活動(dòng),注意保暖,口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)的藥物,可以做一做頸部的牽引或理療等都能緩解癥狀。也可以做針灸推拿,拔罐去除寒氣,促進(jìn)血液循環(huán),可以平時(shí)打打羽毛球,平時(shí)不可以長(zhǎng)期低頭,不可以坐著很久不活動(dòng)頸椎
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