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鍛煉心臟最好方法是什么呢

患者:男,36歲

病情描述:
鍛煉心臟最好方法是什么呢
共1個回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內科
心功能鍛煉的方法是選擇有氧運動,可以選擇游泳、瑜伽、太極拳、慢跑這些健身活動。要堅持下去,這樣才能夠促進體質的增加,全身血液循環(huán)的增強,血管彈性的改變,并且在鍛煉的過程中要選擇合適的時間,還有根據自己的身體情況和心臟的功能,來選擇適合自己的鍛煉方式。不要在飽餐后鍛煉,因為。進食后人體的血液會重新分配,如果飯后鍛煉可能會引發(fā)心絞痛。鍛煉的運動量要循序漸進,不能從事劇烈的運動。
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