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小孩便秘吃什么水果蔬菜?

患者:男,5歲

病情描述:
小孩便秘吃什么水果蔬菜?
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
可以吃蘋果,蘋果是最普通的水果,富含豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸,可以刺激體內的大腸蠕動,有助于排便。同時,蘋果中含有的纖維,能夠促進大腸蠕動,具有很好的潤腸通便的功能。蘋果每百克含有的纖維沒有香蕉多,但是它潤腸通便的效果并沒有比香蕉差,主要是因為蘋果中還含有豐富的果膠。果膠能夠活化腸內有用的細菌,有效的清理腸道,從而起到調整胃腸功能,潤腸通便的功效。
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