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吃什么食物能改善閉經(jīng)

患者:女,50歲

病情描述:
吃什么食物能改善閉經(jīng)
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
女性在35歲以后需要適量補(bǔ)充雌激素的,吃點(diǎn)大豆異黃酮比較好,在日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物,多喝水,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,平時(shí)還要注意休息,保證充足睡眠。
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