美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

預(yù)防便秘最好的方法

患者:男,26歲

病情描述:
預(yù)防便秘最好的方法
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
預(yù)防便秘要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,多吃粗纖維食物,多喝些水,多吃產(chǎn)氣易排便的食物,加強(qiáng)鍛煉。養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣,即使無便意仍要定時去廁所,久之可誘發(fā)反射性排便習(xí)慣。排便時不看書、不聽廣播、精神要集中。多吃粗纖維食物,如蔬菜、水果、粗糧,以增加糞便,刺激腸蠕動。還可多吃維生素B類食物,促進(jìn)消化液分泌,維持胃腸道正常蠕動。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>