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骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)

患者:男,20歲

病情描述:
骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)增生要改變不良的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,避免從事過重的體力勞動,注意局部保暖,可以適當(dāng)拉伸關(guān)節(jié)肌肉,練習(xí)瑜伽或游泳鍛煉,通過口服氨糖類藥物,減緩關(guān)節(jié)軟骨退變和修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,配合針灸治療、針刀松解。骨質(zhì)增生是人體骨骼的一種退行性改變,多是由于慢性勞損所導(dǎo)致。不同部位的骨質(zhì)增生,有不同的保養(yǎng)方法。頸椎的骨質(zhì)增生,盡量避免長時(shí)間保持一個姿勢,不要長時(shí)間伏案工作、看手機(jī)等,每工作一小時(shí)就要適當(dāng)?shù)幕顒右幌骂i椎,使頸部肌肉得到放松。
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