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冬季大便干燥怎么調(diào)理

患者:女,30歲

病情描述:
一到冬季我的大便就很干,所以想通過調(diào)理來改善癥狀。冬季大便干燥怎么調(diào)理?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一到冬季大便就很干,首先要從飲食方面調(diào)理,在冬季要多喝水,多吃蔬菜水果,保證體內(nèi)水分充足才能軟化大便,從而改善大便發(fā)干癥狀。平時(shí)的生活作息需要做一些調(diào)整,每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,而且晚上睡覺也有規(guī)律,不可以熬夜,否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而引起便秘。在冬季也需要多鍛煉身體,可以經(jīng)常做體操或者經(jīng)常散步,有助于腸胃蠕動(dòng),改善大便發(fā)干癥狀。
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