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失眠了如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
失眠了如何飲食
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
平時(shí)宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物,尤其是含各種必需氨基酸、蛋白質(zhì)維生素和較多鈣的食物。如:魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等。還可以多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜。
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