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女生睡覺多夢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,34歲

病情描述:
女生睡覺多夢應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
應(yīng)該是一種睡眠質(zhì)量不好,造成的早上起來的一種疲勞感覺。平時(shí)要注意放松自己的情緒,每天保證自己的作息時(shí)間正常。平時(shí)多做做身體的鍛煉睡覺時(shí)聽聽輕音樂,這樣可以逐漸的將自己調(diào)節(jié)過來。
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