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瘦雙下巴的最快方法

患者:女,35歲

病情描述:
我的雙下巴特別明顯,感覺整張臉都大了好多,想要找一個(gè)有效的方法來瘦雙下巴。瘦雙下巴的最快方法是什么?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科

瘦雙下巴的最快方法有面部按摩、頸部運(yùn)動(dòng)、飲食控制和醫(yī)美手段。

1、面部按摩

通過提拉手法促進(jìn)下頜淋巴循環(huán),配合精油或乳液減少皮膚松弛,每日重復(fù)進(jìn)行可改善浮腫型雙下巴。

2、頸部運(yùn)動(dòng)

抬頭伸舌、頸部旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作能強(qiáng)化頸闊肌,每天堅(jiān)持鍛煉有助于消除脂肪堆積,需持續(xù)2-3個(gè)月見效。

3、飲食控制

減少高鹽高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果,控制總體熱量攝入可降低全身脂肪含量。

4、醫(yī)美手段

射頻溶脂、冷凍溶脂等非侵入式治療能靶向分解脂肪,效果顯著但需專業(yè)醫(yī)師操作,可能存在輕微腫脹等副作用。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)整體減脂,避免快速減肥導(dǎo)致皮膚松弛,頑固性雙下巴可咨詢整形外科醫(yī)師評(píng)估吸脂手術(shù)必要性。

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