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怎么預防疲勞綜合征

患者：女，34歲

病情描述:
怎么預防疲勞綜合征
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經內科
要預防疲勞綜合征，必須要減少長期處于緊張疲勞下的工作、學習的狀況。此外，平時還要適當的鍛煉提高體質；保持一個良好的心態(tài)，避免患得患失，期望值不要太高，保持心情的愉快，只有做到這幾點，才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關。曾經研究和調查表明，疲勞跟很多的職業(yè)有關，比如司機長期的緊張，眼睛要盯著馬路、看著紅綠燈，因為工作勞動強度大、時間長，長期的緊張發(fā)展會成疲勞綜合征；還有航空、航天、航海運動員，這類人長期處于緊張的狀態(tài)；還有考生高考前長期的復習，一直處于緊張的狀態(tài)。
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