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孕中期偶爾失眠怎么治療

患者:女,25歲

病情描述:
孕中期偶爾失眠怎么治療
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
孕中期因為激素水平改變,尿頻或精神因素等,都可能會導致失眠。建議平時調(diào)節(jié)飲食,均衡營養(yǎng),避免勞累。可以睡覺前喝杯牛奶,吃點蘋果,香蕉等促進睡眠的食物,睡眠前沖個熱水澡也有利于睡眠,白天可以出去散散步,曬曬太陽可以改善睡眠。培養(yǎng)良好的心態(tài),不要過分憂慮胎兒發(fā)育狀況,現(xiàn)在科技發(fā)達,只要定期產(chǎn)檢,有異常會及時發(fā)現(xiàn)。
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