美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

體寒怎么調(diào)理

患者：女，30歲

病情描述:
冬天穿的特別厚，還有手腳冰涼的感覺，來月經(jīng)時，痛經(jīng)癥狀也特別明顯，朋友說我這是體寒導致，體寒怎么調(diào)理比較好呢？
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

體寒可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、穴位刺激、中藥調(diào)理等方式改善。體寒通常由陽氣不足、血液循環(huán)差、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖身。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦等溫和運動促進血液循環(huán)，每周運動3-5次，每次30分鐘以上有助于提升基礎體溫。

3、穴位刺激

經(jīng)常按摩足三里、關元等穴位，或進行艾灸治療，有助于溫通經(jīng)絡、改善四肢冰涼癥狀。

4、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導下服用附子理中丸、金匱腎氣丸等溫陽中藥，腎陽虛者可配合右歸丸進行調(diào)理。

注意冬季保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境，養(yǎng)成熱水泡腳習慣，若伴隨月經(jīng)不調(diào)或持續(xù)怕冷建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等疾病。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>