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輕微脂肪肝可以恢復(fù)正常嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
輕微脂肪肝可以恢復(fù)正常嗎?
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

輕微脂肪肝多數(shù)情況下可以恢復(fù)正常。脂肪肝的改善方法有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、減重。

1、控制飲食

減少高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于減輕肝臟脂肪堆積。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上,幫助消耗多余脂肪。

3、戒酒

酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān),完全戒酒有助于脂肪肝的恢復(fù),避免進(jìn)展為酒精性脂肪性肝炎。

4、減重

通過合理方式將體重控制在正常范圍,特別是減少腹部脂肪,能顯著改善肝臟脂肪變。

建議定期復(fù)查肝功能與肝臟超聲,若6-12個(gè)月生活方式干預(yù)無效或出現(xiàn)肝功能異常,需及時(shí)就醫(yī)評估。

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