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如何緩解焦慮癥癥狀

患者:男,37歲

病情描述:
如何緩解焦慮癥癥狀
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
焦慮癥可以通過(guò)看心理醫(yī)生和通過(guò)日常減壓放松的辦法來(lái)進(jìn)行緩解。心理醫(yī)生疏導(dǎo),在專業(yè)醫(yī)生幫助下,搞清楚自己焦慮的來(lái)龍去脈以后,然后去對(duì)待焦慮這種緊張的狀態(tài)。減壓放松,放松呼吸,轉(zhuǎn)移注意力,也是一種緩解焦慮的辦法。焦慮的發(fā)生主要包括兩個(gè)方面,一個(gè)是慢性焦慮發(fā)作,也稱廣泛性焦慮,有些是驚恐發(fā)作。大多常見(jiàn)的是廣泛性焦慮,會(huì)莫名其妙的覺(jué)得突然感覺(jué)心慌、氣短、胸悶、呼吸困難,會(huì)表現(xiàn)頭疼、頭暈、眩暈,植物神經(jīng)出汗等。
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