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便秘吃什么調(diào)理比較好呢?

患者:男,20歲

病情描述:
便秘吃什么調(diào)理比較好呢?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘是常見的消化系統(tǒng)癥狀,主要表現(xiàn)為大便次數(shù)減少,排便困難,排便費(fèi)力,排便不盡感等。引起便秘癥狀的原因,與消化道畸形,腫瘤,炎癥等器質(zhì)性疾病有關(guān),但主要與長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。便秘平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水同時堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。
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