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餐后4小時(shí)血糖7.2正常嗎

患者:男,34歲

病情描述:
我現(xiàn)在每天都會(huì)測(cè)試飯后血糖,間隔4小時(shí)的時(shí)候測(cè)試血糖指數(shù)為7.2。餐后4小時(shí)血糖7.2正常嗎?
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后4小時(shí)血糖7.2毫摩爾/升屬于偏高范圍,正常餐后4小時(shí)血糖應(yīng)回落至接近空腹水平(通常低于6.1毫摩爾/升)。血糖波動(dòng)主要與飲食結(jié)構(gòu)、胰島功能、運(yùn)動(dòng)量及基礎(chǔ)代謝率等因素相關(guān)。

1. 飲食因素

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖回落延遲。建議選擇低升糖指數(shù)食物,如燕麥、糙米,并控制單次進(jìn)食量。

2. 運(yùn)動(dòng)不足

缺乏餐后活動(dòng)會(huì)影響葡萄糖代謝。餐后30分鐘進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝。

3. 胰島功能異常

可能存在胰島素分泌延遲或抵抗現(xiàn)象。典型表現(xiàn)包括餐后血糖峰值延遲、饑餓感明顯,需通過糖耐量試驗(yàn)確診。

4. 代謝綜合征

伴隨超重或高血壓時(shí)需警惕。這類情況常出現(xiàn)空腹血糖受損合并餐后高血糖,建議監(jiān)測(cè)血脂及血壓指標(biāo)。

建議連續(xù)三天監(jiān)測(cè)同一時(shí)間點(diǎn)血糖,若持續(xù)超過7.0毫摩爾/升應(yīng)就診內(nèi)分泌科。日常注意減少精制碳水?dāng)z入,增加膳食纖維補(bǔ)充。

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