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糖尿病不能吃的食物表

患者:男,31歲

病情描述:
糖尿病不能吃的食物表
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者需避免高糖、高脂、高鹽食物,主要有精制糖類、高升糖指數(shù)主食、飽和脂肪酸食品及高鈉加工食品。

1、精制糖類

如白糖、蜂蜜、含糖飲料等直接導(dǎo)致血糖快速升高。可選擇代糖或天然甜味劑替代,但需控制總量。

2、高升糖主食

白面包、糯米制品等精制碳水易引發(fā)血糖波動(dòng)。建議替換為全谷物、糙米等低升糖指數(shù)主食。

3、飽和脂肪酸

肥肉、動(dòng)物油、油炸食品可能加重胰島素抵抗。優(yōu)先選用橄欖油、深海魚等不飽和脂肪酸來源。

4、高鈉加工食品

腌制食品、速食面等高鹽食物會(huì)增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。

糖尿病患者需建立個(gè)性化飲食方案,定期監(jiān)測(cè)血糖變化,配合運(yùn)動(dòng)與藥物治療維持血糖穩(wěn)定。

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