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妊娠糖尿病飲食控制了血糖高

患者:女,26歲

病情描述:
妊娠糖尿病飲食控制了血糖高
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病血糖高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維攝入、合理分配餐次等方式改善。妊娠糖尿病血糖高通常由胰島素抵抗加重、飲食過量、體重增長過快、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精制米面攝入,選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數(shù)主食,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪,有助于平穩(wěn)餐后血糖。

2、控制碳水化合物

每日碳水化合物總量控制在150-200克,避免單次攝入超過50克,分餐制可減少血糖波動,建議選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類蔬菜,以及蘋果、梨等低糖水果,可延緩糖分吸收。

4、合理分配餐次

采用三餐兩點(diǎn)制,早餐占總熱量20%,午餐晚餐各30%,上下午加餐各10%,避免長時間空腹或暴飲暴食。

妊娠期血糖管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,除飲食控制外,應(yīng)配合適度運(yùn)動和定期血糖監(jiān)測,必要時需使用胰島素治療。

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