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降低血糖的食物有哪些

患者：男，23歲

病情描述:
降低血糖的食物有哪些
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王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類胰島素作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖能形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收。

4. 菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化物質(zhì)，可改善胰島素敏感性。

二、藥物

1. 二甲雙胍

雙胍類藥物通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病。

2. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值。

3. 格列美脲

磺脲類促泌劑刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4. 胰島素

外源性胰島素直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏，用于1型或晚期2型糖尿病。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制總熱量攝入，配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖和適度運(yùn)動(dòng)。

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