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肺氣虛腎氣虛怎么調(diào)理？

患者：男，23歲

病情描述:
肺氣虛腎氣虛怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

肺氣虛腎氣虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、穴位按摩等方式改善。肺氣虛腎氣虛多由長(zhǎng)期勞累、久病體虛、先天不足、年老體衰等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇補(bǔ)益肺腎的食物如山藥、核桃、黑芝麻、枸杞，避免生冷寒涼食物，飲食宜溫?zé)嵋紫?/p>

2、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑服用補(bǔ)肺益腎類(lèi)中藥如黃芪、黨參、熟地黃、山茱萸，這些藥物有助于改善氣虛癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)療法

選擇溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳、散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

4、穴位按摩

常按足三里、腎俞、肺俞等穴位，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，有助于補(bǔ)益肺腎之氣。

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，注意保暖防寒，適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練有助于改善肺氣虛腎氣虛癥狀。

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