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便秘是什么原因引起的

患者:男,29歲

病情描述:
便秘是什么原因引起的
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、增加運動、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

膳食纖維攝入不足或飲水過少會導(dǎo)致糞便干硬難排。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入,每日飲水超過1500毫升。

2、缺乏運動

久坐不動會減弱腸道蠕動功能。每日進行30分鐘快走、瑜伽等運動可刺激腸蠕動,幫助排便。

3、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能通過腦腸軸影響腸道功能。可通過冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。

4、腸道疾病

腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能引起便秘,通常伴隨腹脹、排便費力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長期便秘者建議記錄排便日記,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,必要時及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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