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兒童吃草莓怎么樣

患者:女,5歲

病情描述:
兒童吃草莓怎么樣
共1個回答
王云峰 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

兒童適量吃草莓有助于補(bǔ)充營養(yǎng),草莓富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),但需注意清洗徹底、控制攝入量,過敏體質(zhì)兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

1、營養(yǎng)豐富

草莓含有維生素C、葉酸和鉀等營養(yǎng)素,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)兒童生長發(fā)育。建議家長每日提供5-10顆中等大小草莓。

2、食用注意

草莓表面易殘留農(nóng)藥,家長需用流水沖洗并浸泡5分鐘以上。果蒂需摘除后再食用,避免誤吞硬質(zhì)部分。

3、過敏風(fēng)險

草莓屬于常見致敏水果,首次食用后家長需觀察是否出現(xiàn)口周紅腫、皮疹等過敏癥狀,過敏體質(zhì)兒童應(yīng)推遲引入。

4、適量原則

過量食用可能引發(fā)胃腸不適,建議與其他水果交替食用。腹瀉期間應(yīng)暫停食用,避免加重癥狀。

可將草莓切塊搭配酸奶作為加餐,避免飯前大量食用影響正餐攝入,出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時就醫(yī)。

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