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小孩子喜歡如何飲食

患者：女，5歲

病情描述:
小孩子喜歡如何飲食
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王云峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子存在挑食或營(yíng)養(yǎng)不均衡問(wèn)題，可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復(fù)方氨基酸口服液、維生素D滴劑、益生菌顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充必要營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1. 雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，建議每日1個(gè)水煮蛋或蒸蛋羹。

2. 牛奶

提供鈣和維生素D，促進(jìn)骨骼健康，可選擇早晚各200毫升純牛奶或配方奶。

3. 西藍(lán)花

含膳食纖維和維生素C，焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。

4. 蘋(píng)果

含果膠和多種維生素，可作為加餐水果，每日半個(gè)至一個(gè)。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于鋅缺乏引起的食欲不振，需根據(jù)血鋅檢測(cè)結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

2. 小兒復(fù)方氨基酸口服液

針對(duì)蛋白質(zhì)攝入不足的兒童，可改善營(yíng)養(yǎng)狀況，須嚴(yán)格按醫(yī)囑服用。

3. 維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病，建議冬季或日照不足時(shí)補(bǔ)充，劑量需遵醫(yī)囑。

4. 益生菌顆粒

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適合長(zhǎng)期消化不良的兒童，避免與抗生素同服。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線，避免強(qiáng)迫進(jìn)食，可通過(guò)改變食物造型、共同參與烹飪等方式培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。

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