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感冒可以吃海鮮嗎

患者：男，34歲

病情描述:
感冒可以吃海鮮嗎
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楊效華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量吃海鮮，但需避免辛辣刺激做法。海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，有助于增強(qiáng)免疫力，但可能加重過(guò)敏體質(zhì)者的鼻塞癥狀。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

三文魚(yú)、牡蠣等海鮮含有的omega-3脂肪酸和鋅能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，清蒸或煮粥更易消化吸收。

2、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

蝦蟹類(lèi)可能引發(fā)組胺釋放，加重過(guò)敏性鼻炎的流涕癥狀，既往有海鮮過(guò)敏史者應(yīng)完全避免。

3、消化負(fù)擔(dān)

感冒伴隨胃腸功能減弱時(shí)，油炸或辛辣烹飪的海鮮可能引起腹脹腹瀉，建議選擇低脂烹調(diào)方式。

4、藥物影響

服用含麻黃堿的復(fù)方感冒藥期間，大量海鮮可能影響藥物代謝，需間隔2小時(shí)以上食用。

感冒期間飲食宜清淡，海鮮建議選擇新鮮食材并充分加熱，同時(shí)保證每日飲水1500毫升以上。如出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即停食并就醫(yī)。

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