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感冒了可以喝酸奶嗎

患者：女，36歲

病情描述:
感冒了可以喝酸奶嗎
共1個(gè)回答
楊效華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量喝酸奶。酸奶含有益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持腸道菌群平衡和增強(qiáng)免疫力，但需注意避免冰鎮(zhèn)飲用或過量攝入。

1、營(yíng)養(yǎng)支持

酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族可為機(jī)體提供能量，促進(jìn)感冒恢復(fù)，建議選擇無(wú)糖或低糖原味酸奶。

2、益生菌作用

活性乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，可能間接提升呼吸道防御能力，適合胃腸功能正常的感冒患者。

3、溫度控制

冷藏酸奶可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽癥狀，飲用前可室溫放置片刻或略微加熱至常溫。

4、禁忌情況

伴嚴(yán)重腹瀉或乳糖不耐受者應(yīng)避免飲用，痰多黏稠時(shí)過量攝入乳制品可能增加分泌物黏度。

感冒期間建議保持清淡飲食，每日酸奶攝入量控制在200毫升以內(nèi)，同時(shí)配合充足休息和水分補(bǔ)充。

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