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姨媽來飲食禁忌有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
姨媽來飲食禁忌有哪些
共1個(gè)回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間飲食禁忌主要包括生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物和高糖食物。

1. 生冷食物

經(jīng)期應(yīng)避免冰淇淋、冷飲等低溫食品,可能加重子宮收縮導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。

2. 辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性調(diào)味品可能加速盆腔充血,增加經(jīng)期不適感。

3. 高鹽食品

腌制食品、加工肉類含鈉量高,可能加重水鈉潴留引發(fā)水腫。

4. 高糖食物

蛋糕、糖果等精制糖分可能引起血糖波動(dòng),加重疲勞感和情緒波動(dòng)。

經(jīng)期建議選擇溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓,適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟,保持規(guī)律作息有助于緩解不適癥狀。

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