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頭昏沉沉的怎么治療

患者：男，22歲

病情描述:
頭昏沉沉的怎么治療
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭昏沉沉可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足。建議保持規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)睡眠，午間可閉目休息15分鐘。

2、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)功能性頭暈?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢。

3、藥物治療

貧血患者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片、葉酸片；頸椎病患者可使用甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、塞來(lái)昔布膠囊。

4、物理治療

頸椎問(wèn)題引起的頭暈可通過(guò)牽引、超短波等理療改善。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。

飲食上可適量食用核桃、黑芝麻、藍(lán)莓、菠菜等食物，避免過(guò)量攝入咖啡因。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨嘔吐、視物旋轉(zhuǎn)，需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。

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