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腳后跟骨刺應(yīng)該怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
腳后跟骨刺應(yīng)該怎么辦
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

腳后跟骨刺可通過物理治療、藥物治療、足部護(hù)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨受力不均、長期勞損、關(guān)節(jié)退行性變等原因引起。

1、物理治療

超聲波或沖擊波治療可減輕局部炎癥,熱敷促進(jìn)血液循環(huán),定制矯形鞋墊分散足底壓力。每日跟腱拉伸訓(xùn)練有助于緩解筋膜緊張。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可鎮(zhèn)痛消炎,局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液適用于急性發(fā)作期,嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。

3、足部護(hù)理

選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋,避免赤足行走,控制體重減輕足部負(fù)荷。睡前溫水泡腳配合足底按摩可緩解晨起僵硬癥狀。

4、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且影響行走時(shí),可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

建議減少爬山、跳躍等沖擊性運(yùn)動(dòng),增加游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉,每日補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼健康。

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