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孕婦血糖高能喝純牛奶嗎?

患者：女，26歲

病情描述:
在孕期查出血糖高之后，醫(yī)生就讓我多注意飲食，可是我現(xiàn)在想喝純牛奶。孕婦血糖高能喝純牛奶嗎?
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以適量喝純牛奶，純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物，主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)血糖影響較小。

1、營(yíng)養(yǎng)分析

純牛奶每100毫升約含4.8克乳糖，升糖指數(shù)為27-30，屬于低升糖食物，不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、飲用建議

建議選擇無(wú)添加的純牛奶，每日飲用量控制在250-300毫升，可分2次飲用，避免一次性攝入過(guò)多。

3、監(jiān)測(cè)要點(diǎn)

飲用后2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化，若發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，需調(diào)整飲用量或更換為無(wú)乳糖牛奶。

4、替代選擇

對(duì)乳糖不耐受的孕婦可選擇低乳糖牛奶或酸奶，酸奶中的乳酸菌有助于改善糖代謝。

孕期血糖管理需結(jié)合飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)，若血糖持續(xù)偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。

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