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經(jīng)期體重會增加還是減輕

患者:女,27歲

病情描述:
每次在月經(jīng)期體重都會上升,我總擔心是不正常的反應。經(jīng)期體重會增加還是減輕?
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期體重通常會出現(xiàn)輕微增加,主要與激素波動導致的水鈉潴留、胃腸蠕動減緩、食欲變化及運動量減少等因素有關。

1、水鈉潴留

黃體酮水平升高會促使體內水分滯留,導致體重暫時增加1-3公斤,經(jīng)期結束后會自然消退,無須特殊處理。

2、胃腸功能

孕激素分泌增多可能減緩胃腸蠕動,部分女性會出現(xiàn)腹脹或便秘,建議增加膳食纖維攝入并少量多餐。

3、食欲波動

經(jīng)前雌激素下降可能引發(fā)對高糖高脂食物的渴望,家長需幫助孩子選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、希臘酸奶等。

4、活動減少

痛經(jīng)或疲勞可能導致運動量降低,建議通過散步、瑜伽等低強度運動維持代謝,避免久坐加重水腫。

經(jīng)期體重變化多為生理性現(xiàn)象,若持續(xù)超過7天未恢復或伴隨嚴重水腫,建議婦科就診排除內分泌疾病。

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