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腳總是抽筋什么引起的

患者:男,21歲

病情描述:
腳總是抽筋什么引起的
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

腳部抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、電解質紊亂、下肢血管病變等原因引起,可通過補鈣、拉伸放松、補充電解質、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節(jié),長期鈣攝入不足可能誘發(fā)痙攣。日??稍黾?a href="http://m.international-tax-support.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆腐等高鈣食物,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2、肌肉疲勞

運動過量或長時間保持固定姿勢會導致乳酸堆積,引發(fā)肌肉異常收縮。建議運動后及時拉伸腓腸肌,局部熱敷促進血液循環(huán)。

3、電解質紊亂

大量出汗或腹瀉可能造成鉀、鎂流失,表現(xiàn)為夜間突發(fā)抽筋??蛇m量食用香蕉、深綠色蔬菜,嚴重時需服用氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片。

4、血管病變

下肢動脈硬化或靜脈曲張可能導致局部缺血缺氧,常伴隨肢體發(fā)涼、間歇性跛行。需完善血管超聲檢查,使用阿司匹林腸溶片、邁之靈片改善微循環(huán)。

注意避免長時間站立或穿高跟鞋,睡前可用溫水泡腳促進血液循環(huán),反復發(fā)作需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

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