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如何緩解經(jīng)期性頭痛

患者：女，20歲

病情描述:
如何緩解經(jīng)期性頭痛
共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)期性頭痛可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、激素調(diào)節(jié)等方式緩解。該癥狀通常由前列腺素分泌增加、雌激素水平波動、鎂元素缺乏、血管痙攣等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于頸部或太陽穴，配合指腹輕柔打圈按摩，有助于擴張血管改善供血。避免用力按壓或冷刺激。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期每日補充300mg鎂元素，可食用南瓜籽、黑巧克力等富鎂食物。限制咖啡因、酒精及高鹽食品攝入，每日飲水不少于1.5升。

3、藥物干預(yù)

前列腺素抑制劑如布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片可減輕炎癥反應(yīng)，曲坦類藥物如佐米曲普坦鼻噴霧劑適用于血管痙攣型頭痛，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、激素調(diào)節(jié)

頑固性頭痛可能與黃體期雌激素驟降有關(guān)，短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片可維持激素穩(wěn)定，需經(jīng)婦科評估后使用。

經(jīng)期保持規(guī)律作息，每天進行30分鐘低強度運動如瑜伽散步，疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨視力模糊需及時就診。

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