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懷孕注意事項與飲食禁忌有什么

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕注意事項與飲食禁忌有什么
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間需注意定期產(chǎn)檢、合理膳食、適度運動、避免有害物質(zhì),飲食禁忌主要包括生冷食物、高汞魚類、酒精及過量咖啡因。

1、定期產(chǎn)檢

按時進行孕期檢查可監(jiān)測胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況,包括血常規(guī)、超聲檢查、糖耐量試驗等項目,發(fā)現(xiàn)異常及時干預。

2、合理膳食

每日需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物及維生素,推薦雞蛋、瘦肉、西藍花等食物,避免油炸食品和高糖零食。

3、適度運動

孕婦適合進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動,每次不超過30分鐘,避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫腹部的動作。

4、規(guī)避風險

遠離煙草、輻射源和化學制劑,慎用藥物,必要時應咨詢醫(yī)生,避免接觸貓砂以防弓形蟲感染。

建議孕婦保持規(guī)律作息,每日補充葉酸400微克,出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常癥狀應立即就醫(yī)。

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