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如何預(yù)防肺炎的怎么照顧自己

患者:男,25歲

病情描述:
如何預(yù)防肺炎的怎么照顧自己
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防肺炎可通過接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免接觸病原體等方式實(shí)現(xiàn)。照顧自己需注意均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、及時(shí)就醫(yī)。

1、接種疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎發(fā)生概率,建議高風(fēng)險(xiǎn)人群如老年人、兒童及慢性病患者定期接種。

2、衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手、戴口罩、避免用手觸摸口鼻眼,咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩,減少病原體傳播機(jī)會(huì)。

3、增強(qiáng)免疫

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,適當(dāng)補(bǔ)充鋅和維生素C,避免過度勞累,維持免疫系統(tǒng)正常功能。

4、避免接觸

流感季節(jié)減少去人群密集場(chǎng)所,避免與呼吸道感染者密切接觸,保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。

日??蛇m量食用蘑菇、西藍(lán)花、柑橘類水果、深海魚等增強(qiáng)抵抗力食物,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳嗽加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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