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高考焦慮的原因

患者:男,30歲

病情描述:
高考焦慮的原因
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

高考焦慮可能由遺傳因素、備考壓力過大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史可能增加概率,建議家長關(guān)注情緒變化,必要時陪同進(jìn)行心理咨詢,避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。

2、備考壓力

長期高強(qiáng)度復(fù)習(xí)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高,可通過每日30分鐘有氧運動、正念冥想緩解,家長需幫助制定合理學(xué)習(xí)計劃。

3、睡眠紊亂

熬夜復(fù)習(xí)打亂生物鐘會加重焦慮,保持7小時睡眠并固定作息時間,短期可使用棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

4、甲亢誘發(fā)

可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān),通常伴隨心悸手抖,需檢查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用普萘洛爾或甲巰咪唑等藥物。

備考期間保證魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每天進(jìn)行散步或八段錦等輕度運動,若出現(xiàn)持續(xù)心悸需及時就診內(nèi)分泌科。

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