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西紅柿孕婦能不能吃

患者:女,30歲

病情描述:
西紅柿孕婦能不能吃
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用西紅柿。西紅柿富含維生素C、番茄紅素及膳食纖維,有助于增強免疫力和促進消化,但需注意避免空腹食用或過量攝入引發(fā)胃腸不適。

1、營養(yǎng)益處

西紅柿含有的番茄紅素具有抗氧化作用,維生素C有助于鐵吸收,膳食纖維可預(yù)防孕期便秘。

2、食用建議

選擇成熟新鮮的西紅柿,徹底清洗后去皮食用,可減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險,建議每日攝入不超過200克。

3、注意事項

胃腸敏感者避免空腹食用,糖尿病患者需控制攝入量,對茄科植物過敏的孕婦應(yīng)禁用。

4、搭配禁忌

不宜與黃瓜同食以免破壞維生素C,避免與寒性食物大量搭配導(dǎo)致胃腸不適。

孕期飲食需均衡多樣,若食用后出現(xiàn)皮疹或腹痛應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

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